Samo pola sata nedeljno boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog pritiska i depresije, pokazala je australijska studija.
- Kada bi svako posetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata nedeljno, imali bismo sedam posto manje slučajeva depresije i devet posto manje visokog krvnog pritiska – rekla je ekolog Danijel Šenahan sa Univerziteta u Kvinslendu.
Šenahan i njen tim prikupili su i analizirali podatke 1538 stanovnika Brizbejna koji su odgovorili na upitnik o svojim nedeljnim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima i zatim procenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje.
Ustanovili su da ljudi koji se redovno kreću prirodom, barem pola sata nedeljno, imaju manji procenat umerene ili teže depresije, anksioznosti i stresa, a samim tim i manji rizik od pojave visokog krvnog pritiska.
Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni momenat za saradnju s drugima u društvenim situacijama.
Rezultati objavljeni u časopisu “Scientific Reports” zapravo i nisu ništa novo, dodatak su postojećim istraživanjima o koristima boravka u prirodi.
Izvor: telegraf
0 komentari :
Objavi komentar