Kada osjetite bolove u ramenu ili laktovima, možete raditi vježbu koja će ih otkloniti. Nakon ove vježbe ćete se bolje osjećati. Ipak, ako ne bude baš efekta, posavjetujte se sa ljekarom.
Protegnite ruke preko grudi, a ako vas boli desno rame, desnu ruku držite ispred sebe u visini struka – Lijevu ruku uhvatite iza lakta, a desnu ruku povucite lagano na lijevu stranu i preko grudi.
Ako osjećate bol u lijevom ramenu, ovu vježbu radite obrnutim redoslijedom . Ako i nakon završetka vježbe osjećate bolove,spustite ruke dok se bol ne smanji.
Smisao ove vježbe je da se eliminiše bol, ali da vježba bude bez bolova. Za više postova o zdravlju ne oklijevajte i posjetite našu web stranicu češće te podijelite sa vašim prijateljima.
Izvor: http://www.zivjeti-zdravo.com
0 komentari :
Objavi komentar