Sada sve što trebate učiniti je slijediti ove jednostavne smjernice, jer ako to učinite možete izgubiti i do 4 kilograma u samo 3 dana.
DAN 1
Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli i šolja jogurta.
Ručak: dva kuhana krompira bez soli i šolja jogurta.
Večera: 2 šoljice jogurta.
DAN 2
Doručak: šoljica jogurta.
Ručak: dva kuhana krompira bez soli i šolju jogurta.
Večera: jedan kuhani krompira bez soli i šolja jogurta.
DAN 3
Doručak: jedan kuhani krompir bez soli.
Ručak: jedan kuhani krumpir bez soli i šolja jogurta.
Večera: šoljica jogurta.
U ovom trenutku potrebno je da znate da samo 100 grama krompira ima 75 kalorija, što je manje od šoljice soka od narandže. S druge strane, jogurt regulira probavni sistem, uklanja višak vode i toksina iz organizma.
Izvor: http://www.pozivitno.info
0 komentari :
Objavi komentar