NADUTOST STOMAKA ILI KAKO SE JOS NARADNO KAZE VJETROVI JE POJAVA VECE KOLICINE PLINOVA U CRIJEVIMA, NADUTOST STOMAKA JE SAMO SIMPTOM KOJI PRATI NEKE RPOMJENE U ORGANIZMU
Kako smanjiti nadutost ,vjetrove i podrigivanje oni su obicno bezospani i nestat ce bez ljecenja sljedece stvari vam mogu ublaziti simptome:
Povecajte unos ciste vode, izbjegavajte gazriana,stakla pica
Smanjite unos hrane koja sama po sebi stvara nadimanje stomaka a to su: grah,brokule, kupus ..itd
Izbjegavajte gutanje zraka jer moze pogorsati simptome
Jedite polako sazvacite svaki komad hrane, Izbjegavajte naglo i brzo gutanje hrane i pica
Hranu uvijek dobro prozvacite
Izbjegavajte da pijete na slamcicu
Smanjite koristenje zvaka i tvrdih bombona
Izbjegavajte pusenje ili smanjite
Budite smireni
Takodjer pored svega toga mozete pripremiti cajeve na razlicite nacine ili napitke
Limun, slatka papricica, bundeva i jogurt
Sok od limuna, jedna mala kasikica sode pomjesana sa vodom, moze brzo umiriti probavni takt i eliminisati grceve
Slatke paprike, Narandze i drugo voce i povrce vitaminom C uvijek moze pomoci, Jer smanjuju plinove koje se pojavljuju u crijevima
Bundeve da li kuhana ili pecena, pokazala se odlicna u rijesavanju nadutosti stomaka i vjetrova
Sjebe kima takodjer olaksava nadutost stomaka
Bosiljak takodjer je odlican zato ga dodajte prilikom pravljenja jela, odlicno smirije i opusta probavni takt
Izvor: newsfeedbalkan.info
0 komentari :
Objavi komentar