Tendinitis je termin koji se koristi za opisivanje bola u ramenu. Ako želite da spriječite ove bolove morati ćete smanjiti upalu, kao i izbjegavati uključivanje u naporne aktivnosti koje će dalje dovesti do oštećenja.
Možete pratiti ove savjete i umiriti bolove:
Možete koristiti obloge od leda leda na ramenima za oko četvrt sata i ponoviti onoliko puta koliko možete olakšati bol.
Možete jednostavno masirati područje da umirite bol. Probajte specifične vježbe za olakšanje bolova.
Pokušati izbjeći podizanja teških predmeta.
Izvor: http://www.zivjeti-zdravo.com
Nema komentara:
Objavi komentar